Existe e, além disso, deve ser considerado psicólogos. O que é o perfeccionismo clínico, como é perigoso e por que surge, o psicoterapeuta explica.
Eugenia tem dezessete anos, ela é uma garota maravilhosa, mas não é suficiente para ela. Há dois anos, ela está se esforçando por um objetivo: tornar -se perfeito. O que ela não faz isso: ela se senta com uma dieta rigorosa, pratica esportes três vezes por semana, passa duas horas na taxa antes de sair de casa, constantemente endireita o penteado. Eugene se esforça para a perfeição não apenas na aparência, mas também
em seu comportamento e desempenho.
O que impulsiona e outras pessoas que se comportam dessa maneira? Por que eles querem ser todos impecáveis?
Isso é chamado de perfeccionismo clínico. O que isso significa? Isso significa estabelecer altas demandas para si mesmo e virar as pessoas, inclusive quando as necessidades disso não são de todo. Eugene se avalia muito criticamente a si mesma e seu comportamento, o que a faz viver em constante estado de ansiedade e com um senso de necessidade de fazer tudo melhor — isto é, em uma luta constante contra si mesma, e não com si mesma.
Estudos mostram que o perfeccionismo desempenha um papel fundamental na aparência e desenvolvimento de vários problemas psicológicos. Por exemplo, pode ser uma das possíveis causas de distúrbios do comportamento alimentar (anorexia e bulimia), um obstáculo ao tratamento da depressão e ao principal fator na ocorrência de um distúrbio de personalidade obsessivo-compulsivo.
Mas de volta para sua esposa. Conhecendo sua história e suas dificuldades, podemos dizer o seguinte sobre seu desejo de perfeição:
- Ela inconscientemente coloca «padrões de desempenho» exagerados e tenta combiná -los com toda a sua força. Por exemplo, ela está convencida de que apenas a pontuação mais alta deve receber em todos os assuntos e está se preparando para as lições quase o dia todo;
- Cada vez que ela não consegue alcançar os objetivos, ela acredita que bateu na lama na cara e perdeu o respeito dos outros;
- Ela se julga muito estritamente, sem perceber suas próprias virtudes e prestar muita atenção principalmente ao fato de que ela não gosta em si mesma;
- Ele argumenta sobre o princípio de «tudo ou nada»: ele percebe todos os resultados alcançados como uma falha completa ou como um sucesso ensurdecedor, não considerando que ainda pode haver resultados intermediários — e também positivos;
- Ela duvida que seja capaz de lidar com a tarefa, cumpri -la corretamente;
- Ele acredita que os outros têm grandes esperanças para ela;
- Ela tem muito medo de críticas em seu endereço.
A razão para isso pode ser entendida levando em consideração algumas teses da teoria cognitiva-comportamental. Talvez, em tenra idade, Eugene tenha sido punido ou repreendido por um ou outro comportamento, e ela chegou à conclusão de que, para evitar conseqüências tão desagradáveis, sempre foi necessário fazer tudo de forma impecavelmente impeca. Também pode ser que ela se deparou e se comparou com pessoas que poderiam lidar perfeitamente com certas tarefas.
Como você pode ajudar sua esposa a superar essas dificuldades? Primeiro de tudo, é importante deixar claro que o perfeccionismo é um problema, não um fenômeno positivo. Para fazer isso, vale a pena discutir com ela os prós e contras do desejo de perfeição. E no futuro — para reformular suas crenças e requisitos para si mesma, tornando -os mais realistas. Experimentos comportamentais também podem ser úteis para simular as situações em que Eugene geralmente tenta evitar.